FUNKČNÍ kruhový trénink

  • Ne všichni umíme vnímat své tělo tak dobře, abychom mohli cvičit sami a nebo ve velkém davu, kde na nás nikdo nedohlíží. Ne všichni jsme mladí a ve výborné fyzické kondici. Každého z nás občas něco bolí a to je často důsledkem toho, že je nějaká část našeho těla oslabená a proto se namáhá jiná část nadměrně, no a pak to prostě bolí. Chtěla bych, aby se v našem studiu cvičilo správně, pod dohledem, aby nedocházelo k tomu, že místo abyste vedli nohu a použili hýžďový sval, šviháte nohou tak, že ráno nevstanete z postele, protože bedra to neutáhnou. Chtěla bych, abyste se své tělo naučili uvědomovat a pracovat s ním tak, aby vám bylo vděčné 🙂 Cvičení bude vedeno tak, abychom se věnovali všem částem těla s vysvětlením správných poloh. Mělo by být pro všechny generace, protože četnost opakování si stanovíte sami podle svých možností. Je to vaše zodpovědnost ke svému tělu. Budu to flákat, nebo se hecnu? Kruhový trénink je cvičení na „stanovištích“, každé stanoviště je vybaveno příslušným náčiním (činky, švihadlo, balón, gumy, jen karimatka…). Klientky se na stanovištích střídají. Lektorka cvičení řídí a obchází a kontroluje klienty, jestli cvičí správně. Lektorka Kristýna je studentkou magisterského studia fyzioterapie na fakultě tělovýchovy Univerzity Palackého v Olomouci. Věřím, že vám toto cvičení pomůže k získání kondice, k posílení svalstva a taky pomůže od různých bolestí.

    FUNKČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK – probíhá i během prázdnin (aktuality najdete ZDE)

    pátek  18:00-19:00

    120,-/1 lekce

     

    1000,-/permanentka na 10 lekcí

    800,-/permanentka na 10 lekcí pro studenty

    Začínáme 2. 9.

    Vyučuje Kristýna Horáková – překlik na lektory

    Rezervace a více informací ZDE


    Seznam kurzů


    PRO-AM FORMACE

    Nový pohled na PRO-AM tancování
    Více zde
    SEMINÁŘE

    SEMINÁŘE TECHNIKY společenských tanců

    Pro všechny, kteří tanci propadli.
    Více zde

    PRO-AM KURZY

    Nové kurzy tance s profesionálními tanečními partnery startují už od září.
    Více zde
    SOLO-LATINA

    SOLO LATINA

    lekce a kurzy latinskoamerických a karibských tanců pro jednotlivce.
    Více zde

    Děti

    Kurzy společenského tance pro děti různé úrovně a věku.
    Více zde
    FUNKČNÍ-KRUHÁČ

    FUNKČNÍ kruhový trénink

    doplňkové posilovací cvičení
    Více zde
    TANGO-ARGENTINO

    ARGENTINSKÉ TANGO

    nádherný tanec s vlastním příběhem každého z vás
    Více zde
    SPONTÁNNÍ-TANEC

    SPONTÁNNÍ TANEC

    Uvolnění těla a duše pomocí tance.
    Více zde